Odchudzanie młodzieży w Warszawie – z nami to możliwe, zdrowo i skutecznie!

Bardzo łatwo wpaść w nadwagę lub otyłość w wieku nastu lat. Badania dowodzą, że obecnie aż 8,3% chłopców w wieku 13-15 lat ma nadwagę, a 3,3% jest otyłych. Jeszcze gorzej statystki przedstawiają się w wypadku dziewcząt. Odpowiednio – 9,2% cierpi na nadwagę, a 5,7% ma problem z otyłością. Powoduje to głównie siedzący tryb życia i spożywanie bardzo kalorycznych, tłustych lub słodkich posiłków.

Jak temu zaradzić?

Kuracja odchudzająca dla młodzieży powinna być przygotowana ze szczególną dbałością o dostarczenie nastolatkowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych, soli mineralnych i witamin. Okres dojrzewania to czas dużego zapotrzebowania zarówno na białko i węglowodany, jak i tłuszcze niezbędne do prawidłowego rozwoju.

Pomimo specyficznego trybu życia wśród młodzieży należy zadbać o kilka podstawowych rzeczy:

• regularne posiłki – 4 lub 5 razy na dzień, ze szczególnym naciskiem na pożywne śniadanie.
• Ostatni posiłek powinien być spożyty 3 godziny przed snem,
• odstawienie wysokokalorycznych przekąsek – konieczne jest wyeliminowanie z jadłospisu chipsów, fast-foodów, słodkich napojów,
• zadbanie o aktywność fizyczną – zajęcia w-f-u to nie wszystko. Zamiast siedzieć przed komputerem warto pójść pobiegać, spotkać się ze znajomymi na grę w koszykówkę czy siatkówkę. Zdrowy styl życia to najlepszy sposób na dobre samopoczucie i ciekawe spędzenie czasu w towarzystwie!

W centrum odchudzania w Warszawie proponujemy specjalnie dopasowaną dietę oraz przebieg leczenia otyłości – dostosowujemy jadłospis oraz ćwiczenia fizyczne do indywidualnych preferencji i możliwości młodej osoby. Doradzamy również, co zrobić, by nadwaga już nigdy więcej nie powróciła.

Przekonaj się, że piękna sylwetka to zdrowie i większa radość czerpana z życia! Zapraszamy do umówienia się na wizytę!