Jak schudnąć zdrowo i skutecznie, bez efektu jojo?

Bez diety cud – za to z poradą doświadczonego dietetyka!

Dieta przede wszystkim powinna być oparta na zasadach zdrowego żywienia – tylko tak może być skuteczna i wyeliminować możliwość nawrotu problemów z nadwagą. Utrata wagi powinna być stopniowa, dzięki czemu możliwe jest zachowanie pięknego i zdrowego wyglądu. Pierwsza i złota zasada – nigdy się nie głodzić! Druga – wspomóc dietę zwiększoną aktywnością fizyczną.

Dieta odchudzająca dla kobiet

W naszym warszawskim centrum odchudzania proponujemy Paniom autorską Dietę Warszawską, która dzięki indywidualnemu dostosowaniu przez profesjonalnego dietetyka zapewni długotrwałe efekty.

Ogólne zasady diety dla kobiet to spożywanie około 1500 kcal dziennie (większe zapotrzebowanie pojawia się w okresie miesiączki, przeziębienia lub dużego przemęczenia) oraz połączenie jej z aktywnością fizyczną. Pamiętajmy, że zmiany w diecie należy wprowadzać stopniowo, a dobra dieta powinna być jedynie modyfikacją dotychczasowej – skrajne zmiany nie mogą być dobre dla organizmu. Ważne też, by nie unikać żadnej grupy produktów spożywczych (z wyjątkiem słodyczy), gdyż wszystko w rozsądnych ilościach potrzebne jest do zdrowego funkcjonowania organizmu.

Liczy się konsekwencja w zdrowym stylu życia!
Motywacja będzie łatwiejsza z naszą pomocą – zapraszamy do kontaktu.