Jak schudnąć na udach?

Bardzo ważne, by przed wykonywaniem konkretnych ćwiczeń na uda, zmniejszyć ogólną zawartość tłuszczu w organizmie, a więc zadbać o spożycie mniejszej ilości kalorii niż dotychczas. Dzięki temu mięśnie będą pracować łatwiej, a ćwiczenia pozwolą szybko spalić pozostałą tkankę tłuszczową.

Warto zadbać o dobre rozciąganie nóg – skłony, nożyce, ściskanie nogami piłki do ćwiczeń sprawią, że mięśnie staną się bardziej elastyczne. Schudnąć w udach pomagają także oczywiście wszelkie aktywności, w której pracują nogi – wybierzmy się częściej na rower, rano pójdźmy pobiegać lub zapiszmy się do klubu fitness.

Cierpliwość to klucz do sukcesu! Większą motywację na pewno zdobędziesz pod okiem profesjonalisty. Skuteczne odchudzanie – warszawskie centrum odchudzania.