Odchudzanie Warszawa

Skuteczna dieta i leczenie otyłości w Warszawie

  • Start
  • O nas
  • Dieta Warszawska
  • Odchudzanie
    • Odchudzanie dzieci
    • Odchudzanie młodzieży
    • Odchudzanie kobiet
    • Odchudzanie mężczyzn
    • Odchudzanie seniorów
  • Cennik
  • ABC odchudzania
  • Kontakt

ABC odchudzania

  • Na czym polega efekt jojo?

    Efekt jojo powstaje, gdy organizm narażony jest na zbyt drastyczny spadek wagi w krótkim czasie. To wahania masy ciała, które po kilku miesiącach od odchudzania mogą doprowadzić do powrotu nadwagi. O efekcie jojo mówimy, gdy wahania masy ciała po 5 miesiącach od diety są większe niż 10% osiągniętej poprzez odchudzanie masy ciała. Najbardziej narażone są...

  • Jak schudnąć na brzuchu?

    Z odkładającym się na brzuchu tłuszczem mają problem szczególnie mężczyźni, ale również kobiety o specyficznej budowie ciała. Odchudzanie brzucha nie jest proste – to on tyje najszybciej, a więc odporny jest na próby jego zmniejszenia. Najważniejsze, by przy odchudzaniu brzucha połączyć zdrowe odżywianie oraz odpowiedni zestaw ćwiczeń. Oprócz dostosowania się do ogólnych zaleceń zdrowej diety...

  • Jak odchudzić pośladki?

    Tak jak w przypadku wszystkich części ciała – kluczem do ich odchudzenia jest połączenie zdrowej diety i ćwiczeń angażujących mięśnie tej konkretnej partii. Mięśnie pośladków pracują przy wszystkich ćwiczeniach, które można wykonywać na świeżym powietrzu – jazda na rowerze, szybki spacer, jogging, jazda na rolkach czy nartach. Warto poświęcić godzinę dziennie lub co dwa dni...

  • Jak schudnąć na udach?

    Bardzo ważne, by przed wykonywaniem konkretnych ćwiczeń na uda, zmniejszyć ogólną zawartość tłuszczu w organizmie, a więc zadbać o spożycie mniejszej ilości kalorii niż dotychczas. Dzięki temu mięśnie będą pracować łatwiej, a ćwiczenia pozwolą szybko spalić pozostałą tkankę tłuszczową. Warto zadbać o dobre rozciąganie nóg – skłony, nożyce, ściskanie nogami piłki do ćwiczeń sprawią, że...


  • +48 602 291 726
    22 245 08 82

  • Czy Twoje dziecko ma problem z otyłością?

    Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 7–13 lat na bezpłatne badania profilaktyczne.

    Czytaj więcej »

  • Zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć?

    Skorzystaj z wiedzy dobrego dietetyka on-line

    Pierwsza wizyta z jadłospisem 7 dniowym w dietach medycznych * : 250 zł

    W skład wizyty wchodzi:

    • Kompleksowa analiza składu ciała
    • Wywiad żywieniowy i medyczny
    • Analiza sposobu żywienia
    • Indywidualny jadłospis 7 dniowy do stosowania przez miesiąc

    * żadnych dodatkowych kosztów

  • Zapraszamy również na...

    ...www.dietetykwarszawa.pl, ...trenerpersonalnywarszawa.com!

Odchudzanie Warszawa © 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Wykonanie: Headway.pl - strony www
Strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.Dowiedz się więcej